پوکی استخوان از شایع ترین بیماری ها در بین سالمندان می باشد و این علت سبب شده که پرستاری از این سالمندان از اهمیت بالایی برخوردار باشد. پوکی استخوان یا در اصطلاح استئوپروز یک اختلال اسکلتی است که بیشتر در سنین بالا رخ می دهد و سبب کاهش استحکام استخوان می شود.
مراقبت از بیماران به ویژه کسانی که توانایی راه رفتن را ندارند بسیار دشوار بوده و نیازمند مهارت های خاصی است که پرستار سالمند باید به آن مسلط باشد.
در ادامه مقاله در مورد بیماری پوکی استخوان، شرایط ابتلا به آن و نحوه مراقبت از بیماران مبتلا به پوکی استخوان با شما صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
اگر می خواهید بهترین پرستار سالمند برای بیمار خود انتخاب کنید، موسسه امیدنرسینگ را به شما پیشنهاد می کنیم. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با ما تماس بگیرید.
نشانه های پوکی استخوان در سالمندان
این بیماری برخلاف بیماری های دیگر که علائم و نشانه های مخصوص به خود را دارند هیچ گونه علامتی ندارد و در صورت تشدید به بروز شکستگی ختم می شود. برخی از استخوان ها مانند ران، لگن، ستون فقرات، مچ دست و ساعد از شایع ترین قسمت ها در پوکی استخوان به شمار می روند.
در مورد بیماری های سالمندان و نحوه مراقبت از آن ها بیشتر بدانید.
دلایل بروز پوکی استخوان در سالمندان
عوامل و شرایطی هستند که در بروز بیماری پوکی استخوان دخیل می باشند که در زیر به نمونه ای از آن ها اشاره می کنیم. برخی از این عوامل به مرور زمان قابل درمان می باشد و برخی دیگر به دلیل سوابق فردی غیر قابل درمان هستند.
- افزایش سن
با افزایش سن، تراکم استخوانی نیز به تدریج کاهش می یابد و این موضوع بین مردان و زنان یکسان می باشد.
- جنسیت فرد
این بیماری در بین زنان به دلیل اینکه توده استخوانی در آن ها کم بوده، شایع تر از مردان می باشد.
- سوابق فامیلی
در شرایطی که سابقه شکستگی در بین نزدیکان به دلیل پوکی استخوان وجود داشته باشد. احتمال به وجود آمدن این بیماری در آن ها به دو برابر افزایش پیدا می کند.
- هیکل و جثه
استخوان بندی ها و هیکل ضعیف گاهی سبب افزایش احتمال پوکی استخوان در افراد می شود.
- کمبود هورمون جنسی
این هورمون ها نقش بسزایی در استحکام استخوان ها دارند و عواملی که باعث کاهش هورمون های جنسی می شوند ، احتمال پوکی استخوان را افزایش می دهند.
- عوامل ارثی
افرادی که پوست های روشن تری دارند بیش تر در معرض بیماری پوکی استخوان قرار می گیرند.
اگر می خواهید برای بیمار، سالمند و کودک خود یک پرستار مطمئن و با تجربه استخدام کنید، می توانید همین حالا روی رزرو پرستار کلیک کنید.
سایر عوامل قابل اصلاح پوکی استخوان
برخی از عواملی که در ادامه بیان شده اند اغلب بر اثر برنامه نادرست، مصرف بی رویه و یا کمبود مواد غذایی باعث افزایش پوکی استخوان می شوند.
- مصرف دارو
مصرف برخی از داروها به مدت طولانی می تواند یکی از عوامل تشدید کننده پوکی استخوان باشد و مصرف این نوع داروها باید زیر نظر پزشک متخصص و همچنین همراه با مکمل های مانند ویتامین D باشد.
- رژیم های غذایی
کلسیم ها سبب استحکام استخوان ها شده و ویتامین D نیز راه برای ورود کلسیم به بدن باز می کند و استفاده از این دو ماده در رژیم های غذایی سبب جلوگیری از پوکی استخوان خواهد شد.
- عدم فعالیت و تحرک
معمولا پوکی استخوان در افرادی که تحرکی در طول روز ندارند و یا افرادی که پس از سکته مغزی قادر به راه رفتن نیستند، بیشتر است. انجام دادن فعالیت های ورزشی می تواند باعث تحریک رشد استخوان ها شود و از پوکی استخوان جلوگیری کند.
- کمبود مواد معدنی و ویتامین
سطح پایین کلسیم، منیزیم و ویتامین دی در بدن می تواند مشکلات زیادی از جمله پوکی استخوان به وجود بیاورد.
به چند مورد از عواملی که سبب بروز بیماری پوکی استخوان می شوند اشاره کردیم عواملی مانند فعالیت های ورزشی، مصرف دخانیات و الکل و همچنین بعضی از بیماری ها نیز می توانند در شکل گیری پوکی استخوان نقش بسزایی داشته باشند.
پیشنهاد می کنیم: مقاله استخدام پرستار سالمند مبتلا به آلزایمر را نیز بخوانید.
راه های جلوگیری از پوکی استخوان در سالمندان
- روش هایی نیز وجود دارند که بتوانید از پوکی استخوان خود جلوگیری کنید
- پرستار سالمند در منزل باید دقت داشته باشد که ورزش مستمر می تواند برای بهبود علائم پوکی استخوان بسیار مناسب باشد.
- برای دریافت ویتامین D لازم است حتما بیمار را در معرض نور آفتاب قرار بدهید.
- توجه داشته باشید در رژیم غذایی حتما از ویتامین دی و کلسیم استفاده کنید.
- نوشیدن آب به مقدار 6 الی 8 لیوان برای بیماران توصیه می شود.
- استفاده از نوشابه و قهوه سبب تشدید پوکی استخوان خواهد شد.
- استعمال دخانیات برای افراد دارای این بیماری بسیار مضراست و حتما نسبت به ترک آن اقدام نمایید.
- استفاده از ماهی، تخم مرغ و جگر و غذاهایی که دارای ویتامین D می باشند برای سلامتی استخوان مفید است.
ورزش های مناسب برای افزایش تراکم استخوانی
برای اینکه تراکم استخوانی بالایی داشته باشید حتما این موارد را در نظر بگیرید:
- ورزش های قدرتی
در این نوع فعایت های ورزشی، استقامت برای شکل گیری عضلات مورد استفاده می گیرد و باعث جلوگیری از پوکی استخوان در دوران سالمندی می شود.
- ورزش هایی متناسب با وزن بدن
فعالیت های ورزشی مانند دویدن، پیاده روی سریع و طناب زدن سبب می شوند که استخوان ها وزن بدن را تحمل کنند. که این فعالیت سبب افزایش تراکم استخوان در افراد سالمند خواهد شد.
- ورزش های تعادلی
ورزش های رزمی سبب می شوند که قدرت پا افزایش پیدا کند و باعث سالم تر شدن آن ها شود.
در نهایت برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری بهتر است از پرستار بیمار در منزل درخانه برای مراقبت بیشتر کمک بگیرید، برای مثال روزی 30 دقیقه ورزش برای این افراد لازم است که پرستار با توجه به شرایطی که دارد می تواند این زمان را در طول روز پخش و مدیریت کند.
مراقبت حرفه ای و تخصصی از بیمار با موسسه امیدنرسینگ
موسسه امیدنرسینگ،.با همکاری موسسه آلفاطب و داشتن مجوز وزارت بهداشت.در زمینه اعزام پرستار سالمند، پرستار کودک و همراه بیمار فعالیت می کند.
ما تلاش می کنیم.تا بهترین پرسنل حرفه ای، آموزش دیده و با تجربه را در کمترین زمان ممکن اعزام کرده.و نیازهای شما را برآورده سازیم.
برای ثبت درخواست استخدام در موسسه امید نرسینگ می توانید روی دکمه زیر کلیک کرده و فرم مربوطه را تکمیل نمایید.
